Oříšky, suché plody

Ořechy, semínka patří z výživového hlediska mezi nejhodnotnější potraviny. Není divu - musí v sobě skrývat dostatek živin a energie k tomu, aby z nich vzešel nový život. Jejich předností je vysoký obsah vitaminů (především řady B), minerálních látek (vápník, hořčík, zinek nebo selen v případě para ořechů), bílkovin a kvalitních tuků. 

Sušené plody si uchovávají až 80% vitamínů. Obsahují vlákninu, řadu minerálů a antioxidantů.

Pokud již nejsou součástí vaší stravy, rozhodně stojí zato je do ní zařadit :-) I formou jednoduché, chutné a syté svačinky vám dodají velké množství nepostradatelných živin, které prospívají pokožce, játrům, sliznicím i nervové soustavě!

Náš tip: Šikovnou formou, jak konzumovat ořechy a semínka, je také domácí příprava zdravých rostlinných mlék, která zabere vskutku jen minimum času (ořechy/semínka stači namočit do studené vody - většinou přes noc, potom z nich slít vodu, dát je do mixéru, zalít je čistou vodou, pomixovat a nakonec přecedit přes platýnko). Domácí rostlinné mléko vydrží 1-2 dny v lednici.

 

Oříšky, suché plody Počet produktů: 13

na stránku
Zobrazeno 1 – 9 z 13 položek